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アボカドの栄養成分

アボカドの栄養成分

アボカドの栄養価は加熱することで変わるのか?

美味しいし美容や健康にも良いアボカド☆ どうせならアボカドの栄養価を全部ちゃんと取り入れたいですよね♬ そんな時に気になるのが、 アボカドの調理の仕方で栄養価が変わってしまうのかということ。 ...
アボカドの栄養成分

若返りの効果が期待できるアボカドの栄養成分

アボカドが美容と健康にいいとはよく聞くけれど、 本当に効果があるの? 私は結構うたぐり深くて、 どの成分にどんな効果があるのかを教えてもらわないと納得いかないタイプです。 (はい。面倒くさいタイプです。笑) ...
アボカドの栄養成分

アボカドに含まれる栄養成分〜鉄分〜

女性に多いと言われる貧血。 私の妻もひどい貧血で普段から鉄剤を飲んでいます。 しかし鉄剤にも副作用があるようで、 よく飲んだ後に体調不良を訴えています。 貧血も辛いけど、薬を飲んでも辛い思いをするのな...
アボカドの栄養成分

アボカドに含まれる栄養成分〜たんぱく質〜

アボカドは様々な栄養成分が含まれています。 今回はその中でも、 たんぱく質に注目していきます。 たんぱく質は体をつくるのに欠かせない栄養素ですが、 今回は、 アボカドからたんぱく質を摂るメリット ...
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